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日本大火的“灰姑娘體重”竟然連胖了十斤的鄭爽都沒有達標?
2018-07-13 | 来源: 米娜時尚網 | 编辑:Victoria

[本文導讀]但是最近,日本又出了一個“灰姑娘體重”:意思就是一個和身高匹配,和灰姑娘的纖細身材一樣,可以駕馭任何衣服看起來又美又瘦的體重!

前天晚上,鄭爽深夜连发长文吐槽压力大 直言自己已胖十斤:

 

 

一直以來,鄭爽的體重總是大家關注的焦點,有不少人也直呼“太瘦了有些心疼”

 

 

 

不過小編覺得胖一胖也挺好,畢竟小爽的顔值一直在呀!!

 

但是最近,日本又出了一個“灰姑娘體重”:

 

意思就是一個和身高匹配,和灰姑娘的纖細身材一樣,可以駕馭任何衣服看起來又美又瘦的體重!

 

 

測算方式也很簡單:身高(m)×身高(m)×20×0.9

 

 

以鄭爽为例:小爽的身高是1.68m,所以他的灰姑娘指数是:1.68 X 1.68 X 20 X 0.9=50.8KG

 

看來,我們的小爽還要再接再厲啊!!

 

雖然在大家眼裏,明星們都是美麗又纖細,個個都是妥妥的“灰姑娘體重”。但其實,她們也會爲了體重的變化而煩心:

 

比如林允之前就曬出她瘦了14斤的對比圖,開玩笑說“瘦14斤玩玩”~這個效果真的很驚人了!!

 

 

不過,爲了這14斤也沒少費心,天天上稱問自己瘦了沒:

 

 

還列出了身材趨勢圖,很走心了,大家趕緊學起來啊!!

 

 

健身打卡,水果買買買,餅幹NONONO,這才是正確的健身方法~

 

 

 

同樣爲了減肥煩惱的還有景甜!!

 

 

體重過百了很憂傷...(小編就沒有下過100豈不是更憂傷....)

 

 

楊紫生動上演胖了一點也不想上稱:

 

 

從很早開始就把減肥看做一項“大事業”:

 

 

不過有人因爲變胖而發愁,也有人因爲太瘦而煩惱,那就是--佟麗娅!!

 

衆所周知,丫丫是出了名的瘦,之前在節目上稱體重也只有44kg,人家身高可是有166cm啊!!

 

 

來自佟麗娅的致命三連擊....

 

 

 

 

想哭...

 

 

那麽各位小仙女們,你們的灰姑娘體重達標了嗎?

如果沒有的話,不如跟著小編來一組瘦腰瘦腿的小運動吧!每天只要5分鍾,記得堅持哦~

 

 

以臀部爲支撐點,雙手後撐慢慢舒展雙腿,整個過程中腳要離地,上半身也隨之運動;

 

 

雙手和腳背作爲兩個支撐點,不斷向上擡腿,記得腿要繃直!

 

 

平躺在地面上,雙腿彎曲與地面呈九十度,然後不斷上下運動;

 

 

雙手撐在地面上保持不動,腿輪流向後踢,依次換氣輪換;

 

 

膝蓋和肘部支撐,以胯部爲基點,向上運動;

 

 

標准版卷腹運動,下半身保持不動,轉動上半身。

 

 

祝大家早日達到自己專屬的“灰姑娘體重”~

聽說點贊會變瘦哦~

 

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關鍵字: 減肥 瘦身 鄭爽
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